Pengertian Koordinasi Dalam Kebugaran Jasmani

September 01, 2024 Post a Comment

Pengertian koordinasi dalam kebugaran jasmani

Koordinasi adalah kemampuan seseorang untuk merangkaikan beberapa gerakan kedalam satu pola gerakan yang selaras dan efektif sesuai tujuannya", Sajoto (1995:17). Koordinasi merupakan komponen yang sangat diperlukan dalam setiap cabang olahraga seperti halnya cabang olahraga sepakbola, seperti menendang bola.

Apa saja contoh koordinasi dalam kebugaran jasmani?

Berikut ini adalah beberapa contoh latihan gerakan koordinasi mudah yang disarankan oleh Elizabeth Kovar, ahli kesehatan dan kebugaran jasmani dari ACE Fitness.

Berdiri dengan melempar bola.
Kontralateral dan ipsilateral. ...
3. Berjalan, lempar, dan tangkap. ...
4. Squat dengan titik fokus. ...
Squat reaksi. ...
6. Latihan reaksi.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan koordinasi?

Koordinasi adalah penyatuan, integrasi, sinkronisasi upaya anggota kelompok sehingga memberikan kesatuan tindakan dalam mengejar tujuan bersama.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan koordinasi gerakan?

koordinasi gerak adalah penyesuaian antara komponen-komponen kekuatan dan kecepatan yang dibuthkan oleh otot-otot atau sumber tenaga dalam pelaksanaan gerak sesuai apa yang dibutuhkan gerak, penyesuaian kekuata/kecepatan dimaksud agar gerak dapat dilakukan secara teratur sehingga mencapai hasil yang baik dan benar.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan koordinasi dan berikan contoh latihannya?

Koordinasi adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif. Contoh latihannya: memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kanan kemudian menangkapnya lagi dengan tangan kiri.

Apa saja jenis koordinasi?

Menurut Drs. Soewarno Handayaningrat (1991) jenis koordinasi ada 2 (dua) yaitu : Koordinasi intern dan Koordinasi ekstern. 1. Koordinasi intern terdiri atas : koordinasi vertikal, koordinasi horizontal, dan koordinasi diagonal.

Apa tujuan dari koordinasi?

Koordinasi dimaksudkan sebagai usaha menyatukan kegiatan-kegiatan dari satuan-satuan kerja (unit-unit) organisasi, sehingga organisasi bergerak sebagai kesatuan yang bulat guna melaksanakan seluruh tugas organisasi untuk mencapai tujuannya.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan koordinasi dan apa yang menjadi kunci dalam sebuah koordinasi?

Koordinasi adalah suatu proses rangkaian kegiatan dalam rangka pengintegrasian dan penyelarasan tujuan dan rencana kerja yang telah ditetapkan pada semua unsur, bidang fungsional dan departemen untuk menghasilkan suatu tindakan yang seragam dan harmonis secara efektif dan efisien. Dalam sebuah organisasi koordinasi

Bagaimana cara melakukan koordinasi?

berikut hal yang perlu ada dan harus diperhatikan dalam membangun koordinasi yang baik:

Perencanaan yang matang.
Pentingnya menyamakan persepsi. ...
Pemahaman materi pembicaraan. ...
Sikap terbuka dan saling menghargai. ...
Minta feedback. ...
Penegasan dan motivasi.

Faktor apa saja yang mempengaruhi koordinasi?

Berdasarkan dua pendapat tersebut menunjukkan bahwa, faktor-faktor yang mempengaruhi koordinasi sangat kompleks. Faktor pembawaan dan kemampuan kondisi fisik khususnya kelincahan, kelentukan, keseimbangan, kekuatan, daya tahan merupakan faktor yang dapat mempengaruhi kemampuan koordinasi yang dimiliki seseorang.

Apa itu koordinasi dan apa fungsinya?

Koordinasi adalah sebuah proses dalam menyatukan dan mengintegrasikan kepentingan bersama. Fungsi koordinasi yaitu untuk mencapai tujuan bersama dengan cara yang efektif dan efisien.

Apa fungsi koordinasi kerja?

Manfaat Koordinasi Bisa mencegah adanya perasaan terlepas antar berbagai individu dalam organisasi. Mencegah adanya penilaian negatif bahwa departemen lain adalah departemen yang penting. Mencegah adanya perselisihan antar bagian departemen. Mencegah adanya kekosongan pekerjaan pada suatu kegiatan.

Apa yang menjadi hambatan dalam koordinasi?

Adapun hambatan-hambatan yang dialami dalam pelaksanaan pencapaian koordinasi tersebut antara lain kurangnya efektifitas dan efisiensi pada sumberdaya manusia, kurangnya koordinasi fungsional serta kurangnya koordinasi instansional.

Apa dampak kurangnya koordinasi?

Dampak Kurangnya Koordinasi Jika terjadi sebuah kesalahan maka akan terjadi pelemparan tanggungjawab dari satu pihak ke pihak yang lain. Terdapat keputusan yang diambil dari satu pihak tanpa melibatkan pihak yang lain. Muncul beberapa kasus, konflik disetiap periode, buruknya konflik semakin banyak tanpa adanya solusi.

Apa syarat dalam koordinasi?

5. Syarat-syarat koordinasi meliputi: kerja sama, berusaha mencapai tujuan, saling menghargai, dan adanya semangat kerja.

Apa saja 10 komponen kebugaran jasmani?

10 Komponen Kebugaran Jasmani Beserta Penjelasannya

Komposisi Tubuh (Body Composition)
Kecepatan (Speed) ...
2. Daya Ledak (Power) ...
Kelincahan (Agility) ...
4. Keseimbangan (Balance) ...
Koordinasi (Coordination)

Kegiatan apa saja yang dilakukan untuk menstimulasi kemampuan koordinasi?

Kegiatan untuk Meningkatkan Koordinasi Mata dan Tangan Anak

Merangkai Manik-manik. Kegiatan yang satu ini tidak hanya baik untuk melatih motorik si Kecil, melainkan juga dapat meningkatkan koordinasi mata dan tangan.
Menggunting dan Menempel Pola. ...
Bermain Lompat Tali. ...
6. Menggiring Bola. ...
7. Menyusun Balok.

Apa itu komponen daya tahan?

Komponen Daya Tahan Komponen kebugaran jasmani selanjutnya adalah daya tahan atau endurance. Daya tahan berkaitan dengan kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem tubuh seperti jantung, paru-paru, pernapasan ataupun peredaran darah.

Apa kebugaran dan 5 komponen kebugaran jasmani?

Adapun 5 komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan yaitu kekuatan, daya tahan, kelincahan, kecepatan, dan kelentukan. Sementara 5 komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan performa komposisi tubuh, koordinasi, kesemibangan, ketepatan, dan kecepatan reaksi.

Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani?

Jadi, tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah untuk meningkatkan energi tubuh. Bukan hanya itu, olahraga juga bisa membantu meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih sehat, bugar, dan jauh dari berbagai macam penyakit.